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进入雨水

2020-07-28 来源:

摘要:进入雨水,冰雪融化,空气湿润,雨水增多。俗话说:“雨水有雨庄稼好,大春小春一片宝。”“立春天气暖,雨水送肥忙。”雨水之后,草木发芽,地气上腾,大地渐渐呈现出一片欣欣向荣的景象。

今天是二十四节气中的雨水,立春过后,气温渐渐回升,所以一些爱美人士已经迫不及待地准备褪去厚重的棉衣,换上轻薄好看的外套了。但其实此时的气温还没有完全脱离冬季的寒冷,所以各位小伙伴们还是要做好 春捂 这件事情,别让感冒钻了空子!下面就让我们来看看雨水节气有哪些养生要点吧!

立春之后是雨水。雨水是二十四节气中的第二个节气。

进入雨水,冰雪融化,空气湿润,雨水增多。俗话说: 雨水有雨庄稼好,大春小春一片宝。 立春天气暖,雨水送肥忙。 雨水之后,草木发芽,地气上腾,大地渐渐呈现出一片欣欣向荣的景象。

雨水过后,我国大部分地区气温回升到0℃以上,黄淮平原平均气温可达 ℃左右,江南平均气温在5℃上下,而华北地区平均气温仍在0℃以下。这时天气还没有完全脱离冬天的寒意,而且时时会有 倒春寒 的现象。俗话所说的 倒春寒,冻死牛 一点也不夸张。这个时候感冒也多了起来,风寒感冒与风热感冒都会有,上呼吸道感染也多了起来。因此,雨水季节,群众性的爱国卫生运动应当坚持下去。

雨水时节也是多风的日子,常会出现皮肤干燥、嘴唇干裂,甚至鼻腔干燥的现象,所以应当多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充身体中的水分,如山药、莲藕、荸荠、甘蔗、百合、茼蒿、春笋、芋头、萝卜、豌豆苗、柚子、银耳、大枣等。应少食油腻之物,以免阳气外泄。否则肝木升发太过,就会克伐脾土。

进入春季,民间有 春捂 之说,指的是不要突然减衣。也就是说,冬季所穿的棉绒衣服要慢慢地减,以使身体逐渐适应天气的变化。特别是那些患有关节炎的人,助阳保暖还是非常重要的,应适当患部,加强局部血液流通,以预防天气的突然变化所带来的痛苦。

雨水时节也是预防传染病的关键时期。体质偏寒的人可以服用散(,由黄芪、、防风三味组成),或单味黄芪茶;体质偏热的人可以服用颗粒(中成药),或柴芩颗粒。这些中成药可以增强人的抗病能力,预防传染病的发生。唐代医学家孙思邈提出的农历正月的药膳调养方有三:一是地黄粳米粥,可以补肾;二是防风粥,以祛四肢之风;三是紫苏粥,可以健脾胃。另外,还可以选用西洋参、北沙参、白菊花、决明子、枸杞子等中药,以沸水泡茶,清肝保肝,且可防止肝气升发太过。

一年之计在于春 。雨水时节要走出户外,多到湖泊、树林、花园处活动,伸展肢体,扩胸挺腰,健步快走,加深呼吸,调节情志,吐故纳新,使自己的百脉通畅,为新的一年的身心健康打下良好基础。

补气,滋肾,益精,用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力;更年期综合症,病后体虚见证书证候者。

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