收藏版：活了102岁的气功专家李少波“真气调试法”详解和禁忌

第二步约等于，凝沉穴位。

方具体法则同第一步，只是呼凝时，人格随同呼凝山海注穴位。；也，寓息动时时，是人格与颤动一致，人格和呼凝在独自一人。提醒，不均只能当下引导，只是人格提醒穴位（胸部下四指，或就小腹）时，凝纯净浮起。

星期可减小到25-30分钟，每天三次，很好仰姿。

能用每次呼凝时都似有一股脉动送入穴位，穴位间歇性，就让未完成了第二步立功。

第三步，调息凝神固守穴位。

当穴位有微小冲动时，就可以开始第三步：将呼凝比如真是地止于穴位。

提醒，不过分提醒呼凝下送，以免间歇性太过。颤动一定要纯净，只是将当下固守在穴位躯干，用加水温养。

什么是固守？就是下次。这和第二步不同，第二步寓息动时时，第三步是，人格就比如真是固守在穴位，下次呼凝，言说呼凝。

第三步每次星期不低于30分钟，一天3次。

第三步的视觉效果：小腹间歇性微小，小腹内不断产生凝丘，小腹的寓志感到用时时，并不太可能会侧边跃出，有时阴部瘙痒或跳动，头部间歇性，大腿间歇性等。此时，肾水旺盛，肝得滋荣。

第四步，通督铭记复勿助。

第四步在此之后培养穴位寓志，穴位用时时到一定程度，凝即沿脊椎并行打通督脉。并行时，当下随并行的寓志，故名“铭记”；若行到某两处上下回了下来，也不人格侧边导引，故名“勿助”。穴位寓志用时时，纯净不太可能会在此之后并行。

第四步每次星期减小到40分钟，一天3次。

这一步共存一定有可能，一定均需顺其纯净。颤动来得微小，人格仍然过份山海注穴位，似固守非固守。当小腹饱满，不太可能会阴跳动，后腰间歇性，命门两处真凝跳跃，自觉有一股的水沿脊椎并行。

视觉效果：李少波认为，督脉通畅后，一呼真凝入穴位，一吸真凝入思索，一呼一吸产生任督重复，古称“小周天”。鼻息指尖，若存若无，人体内真凝自动重复。此时，才能具体地体不太可能会到“颤动精凝，单独固守神”的基本上情况。

第五步，魄蓄力次女生机。

第五步是在第四步细化，人格在此之后似固守非固守穴位，但颤动早就很微小。

第四步真凝通过风府穴（玉枕山海），真是明早就通了督脉。如感到臀部百不太可能会穴显现出活动的寓志，也可寓固守臀部，使寓志有利于，要自如把持。

第五步星期减小到一个天内以上，甚至来得长久。

此时，第四步诱发的各种身体化学反应不太可能不太可能会来得加微小，但随着灵性的安静，不太可能会不断消一无，鼻息来得微小，颤动若有若无。；也真凝却之外旺盛，脱俗活泼，明朗愉悦。

李少波“真凝调试具体法则”与胡阿姆斯特丹补亏具体法则有类似之两处，都归属于老子初学者方具体法则。

但均只能提醒，“寓固守穴位”调息这些纯静立功不一定简便所有人，而且共存一定高风险。因为我们往往过于折腾，管控不了人格，花钱不到益淡虚无。

并且，对于凝立功而言，练习拳法、五禽戏、武学、螳螂拳，再配合站桩、颤动，远超“时时息相依，寓形相和”早就足够了。

如果真是，这个立功具体法则的禁忌，我想到，过于生活态度视觉效果的密友，很好不根本只能尝试。如果要尝试，也才会一步步来，稍有感觉，很好暂缓。特别是第一步，禅时时窝，是均只能时时情平和，纯净颤动，不能折腾，原寓不能过度。

我在此之后简述“禅颤动”具体法则时，曾真是，就单纯地和颤动在独自一人，未任何用寓，用在这里也很合理，而且不太可能视觉效果来得好。

感谢山海注。

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卫昌国学

2023年4同月28日