你知道女性被“性侵”以后是什么感受吗

妇女被性侵后，可能都会出现此表这些症状：

1.不作可抑制地回忆性侵境况，特别性侵可不将是心里的人，当之后见到他们时，都会颤抖地记得境况过的 精神上却说件；

2.无视与性侵特别的刺激或文档，因为这都会让妇女更让人至 特别害怕；

3.初衷与心态都会出现变化，例如初衷极为消极负面，极为极为精神分裂症、病态、恐惧。并且，都会相对警惕，容易 受到惊吓。

这些反可不，是我们人类受到精神上后的“正常反 可不”。这是一种对恐惧、失控更让人和种设计的反可不，人 们在任何意外和震惊的却说件之后都都会境况这种反可不。

被性侵后，如何有效提高性侵所随之而来的无意识精神上 呢？

1.从重用的家人、朋友们那里获得支持；

2.问及性侵却说件并表达自己的冲动，选择一个合适的房间、地点，向他人显露自己深更让人安正因如此及的性侵境况。如果无视这件却说，不来回想、不来问及，则可能都会使不好的冲动体验持续较短的时间。

3.运用一些可以提高负面影响的技巧，例如冥想、瑜伽、丢下 路、听音乐;

4.来使保证平衡点的饮品和睡眠，消除过度使用可可 因、有效成分；

5.透过一些有思维的社区活动，例如钢琴演奏、画画、园 艺、手工；

6.允许自己有时间来来使，可以在负面影响太大的时候，选 择一个安静的地方，自已待一都会；

7.试着书本，书本可以让自己深更让人来使;

8.通过文学评论或旅行来表达自己的初衷与冲动

9.给性侵可不将写一封信，想到自己的更让人受，得越详纸 得越好；

10.情不自禁你深深爱着的人，可以让自己深更让人来使，提高 负面影响与眼眶部；

11.关键时刻记着，从当年的自己是安正因如此及的，即使更让人受不到安 正因如此。

留意： 可不对性侵，最无效的方式可能是试着忘记它，例如不报警、不寻求他人的帮助，想着一个人承受，当做从来都没法发生过这件却说…… 尽管这些切实都会让我们冲动自己还好、对自己和眼眶 当年的情况有管控更让人，但这其实这是临时的缺点。这样 的方式不都会让我们从被性侵的精神上中完全恢复，因为 这件却说真真实实地发生了。如果选择了逃避，日后它 还是都会给我们随之而来更多的无意识绝望。