春天起居怎么做？

当秋天的浓烈散播人间，生物一片欣欣向荣的喧闹，候正因如此，正是养生医疗保健的好时节。

秋天降雨虽然升温，但是更平常蒸发量仍大，容易感冒。中医药清淡“治未病”，在癌症生成早先积极加强双腿医疗保健，提高抵抗力，发扬光大一年健康的基础。

居所医疗保健之法

1.晚睡更很晚：《黄帝内经》告诉我们－－秋天要“夜卧更很晚，盛步于庭，披发缓行，以使志生”，意思是为了顺应生物的正因如此之气，秋天应该晚一点上床睡觉（但勿超过子时——半夜11点到1点），更早一点起床，起床之后先别急有如梳洗，应穿戴轻便的穿着到户外乡间，如此可使自身的意识、灵感暴发不绝的作用。

2.穿戴遮阳：春寒料峭，乍暖还凉，应有如安静宽松、遮阳柔软的穿着，如降雨略降，要立即加随便服，尤其是老年人更要依气候区的变化来新增毛毯。平日体弱的老者需注意遮阳，比如说是背部的遮阳，以庇护所细胞内候。

《寿亲养老新书》有言：“冬季天气渐暖，穿着宜渐减，不宜顿减，使人受寒。”千万不要贪凉，一下子乘上太多毛毯以致受寒。此外，秋天随便可“下厚上质”，以收“养阳收阴”的功效。